Новости

Гимнастика мамочкам вместе с детьми

Послеродовой период длится 6 - 8 недель. В течение этого времени, упражнения выполняются с очень малой интенсивностью и небольшим количеством повторений. В результате ускоряется процесс заживления тканей, укрепляются связки и мышцы, что также способствует сокращению матки. Серьезные уроки гимнастики женщина может начинать посещать через два месяца после родов, когда прекратилось послеродовое кровотечение, выполнено гинекологическое обследование и от врача получено разрешение выполнять физические упражнения.

Молодой маме посещать занятия гимнастикой трудно, потому что нет возможности оставить ребёнка, нужно спланировать режим питания ребёнка, а также решить, кому доверить ребёнка. Это создает дополнительные проблемы. Мы предлагаем заниматься гимнастикой вместе с ребёнком!
Гимнастика вместе с детьми даёт возможность объединить приятное с полезным – вернуть форму после родов, восстановить и укрепить глубокую мускулатуру и также проводить время вместе со своим малышом и узнать, как его правильно держать, нянчить и проводить полезные упражнения. Используя мяч физиотерапии загружены все группы мышц. Упражнения на мяче осваивают как мамы, так и ребёнок.

Приглашаем посетить занятия гимнастики мам с малышами, которые не младше 3 месяцев. С собой нужно взять полотенце, одеяльце и пелёнку, который можно будет постелить малышу.

Занятия гимнастики для мам вместе с малышами проводит физиотерапевт Ilze Buša.